Eriti lihtsad ja eriti tervislikud kaeraküpsised

Tahan küpsist! Aga oma keha nisujahu ega suhkruga "kostitada" ei taha.

Mis nüüd siis saab? Eriti lihtsaid ja tervislikke kaeraküpsiseid saab!

Mida ja kui palju?

- 2 küpset banaani

- tassitäis kaerahelbeid (võivad olla ka kiirkaerahelbed, mina kasutasin täisterakaerahelbeid)

- soovi korral 1-2 tl mett

- peotäis rosinaid

Kuidas toimetada?

Lülita ahi 180 kraadi peale soojenema. Püreesta kausis kahvli abil banaanid, sega juurde kaerahelbed, mesi ja rosinad. 

Laota ahjuplaadile paberist muffinivormid, millesse pane ca 1 cm kõrguse jagu küpsisemassi. 

Küpseta ahjus 15-20 minutit. 

Lase jahtuda, eemalda muffinipaberid ja naudi ampsukesi soovitatavalt tassi külma piimaga.

Amps!